低血糖总头晕怎么办
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
低血糖时，人们常常感到头晕、无力甚至晕厥。对于这种情况，可以采取以下措施：
1、调整饮食：低血糖患者应该保证饮食均衡，摄入足够的营养。多吃富含纤维和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。同时，要避免过度饥饿或暴饮暴食。
2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度的运动也有助于提高身体机能和稳定血糖水平。
3、监测血糖：定期监测血糖水平，特别是在出现头晕等症状时，及时了解血糖情况，及时调整饮食或药物治疗。
4、应急处理：随身携带一些含糖食品（如糖果、巧克力等），在出现低血糖症状时及时补充糖分。如果症状严重，可能需要使用葡萄糖注射剂进行治疗。
5、寻求医疗帮助：如果低血糖症状持续或频繁发生，建议寻求医生的帮助。医生会根据具体情况调整治疗方案，例如调整降糖药物的剂量或更换药物。
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