得了脂肪肝要注意什么

461次浏览・5月前

问题详情：得了脂肪肝要注意什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

得了脂肪肝需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：控制高热量食物的摄入，如高脂肪、高糖、高盐的食物，以及辛辣、刺激的食物等。多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于控制体重，调节机体代谢。同时，戒烟限酒，避免酒精对肝脏的损害。

2、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进脂肪的消耗和代谢，减轻脂肪肝的程度。避免久坐不动的生活方式。

3、控制体重：通过饮食和运动相结合的方式来控制体重，避免肥胖和超重进一步加重脂肪肝的程度。

4、定期检查：定期进行肝功能检查、肝脏超声等医学检查，了解脂肪肝的发展情况，以便及时采取相应措施。

5、药物治疗：如果脂肪肝伴随有高血脂等症状，需要根据医生的建议进行药物治疗。不要随意自行用药或滥用药物，以免加重肝脏负担或引起药物性肝损伤。

6、保持良好的心态：保持积极乐观的心态和良好的生活习惯，有利于控制疾病进展和身体健康。

总的来说，得了脂肪肝需要调整饮食、运动锻炼、控制体重、定期检查、药物治疗以及保持良好的心态等多方面的措施来控制和改善病情。同时，在医生的指导下采取相应的治疗措施，避免病情进一步恶化。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有