做完人流后该吃些什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
做完人流后，身体需要恢复，因此需要注意饮食营养的摄入。以下是一些建议的食物，可以帮助身体更好地恢复：
1、高蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品等，有助于增强体力，促进身体恢复。
2、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体的免疫力和恢复。建议食用时令水果和蔬菜，同时注意洗净去皮。
3、补血食品：如红枣、桂圆、猪肝等，有助于补充失血造成的营养损失。
4、膳食纤维：如糙米、全麦面包等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
5、适当的滋补品：如燕窝、阿胶等，有助于身体的恢复和调理。
此外，还应该避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不适。同时要注意饮食的卫生和安全，避免食用不干净或未煮熟的食物。
除了饮食，还要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体的恢复。在人流后的一段时间内，还要遵循医生的建议进行复查和注意事项。
总之，在做完人流后，应该注意合理的饮食和休息，以便更好地恢复身体健康。
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