按摩哪里排出胃里的气
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
若想通过按摩排出胃里的气，可以按摩以下部位：
1、按摩腹部：沿胃部的周围从上往下、顺时针按摩腹部，以促进胃肠道蠕动的速度，加速胃内气体的排出。
2、中脘穴按摩法：可以按摩穴位，比较常见的是按摩中脘穴，在肚脐的正中间上腹部。一般来说双手对搓预热后上下摩擦对胃部即可缓解胃胀等症状。同时注意在按摩的时候温度不要太凉或过热。同时可以针对自己其他的情况加上不同的按摩方式或手法等，对于排出胃里的气都有很好的作用。例如手掌伸直，对肚脐上方施加一定压力进行适当的按摩也是可取的。除了以上两种手法外也可以用手按摩虎口处以及按摩腹部的相关穴位等缓解胃胀的情况。但注意避免力度过大或过度用力按压。另外对于胃肠道胀气比较严重的患者来说最好先去医院查明原因后对因治疗。除了按摩的手法外也要注意平时的饮食和作息习惯等。同时保持良好的心态和情绪也有助于缓解胃肠道的不适症状。
请注意，以上方法仅供参考，具体按摩手法和力度需要根据个人情况调整，建议在专业医师的指导下进行。如果胃部不适持续或加重，建议及时就医。
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