消化不好的人应该经常多吃什么

消化不好的人在饮食上需要注意多方面的因素，可以经常多吃一些以下食物：

1、易消化的主食类食物，如稀饭、粥、馒头、面条等。这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，有助于消化。

2、新鲜的蔬菜和水果类食物，如胡萝卜、苹果、橘子等。这些食物富含多种营养成分，并且富含膳食纤维，有助于消化，促进排便。同时要注意食物的烹制方式，避免油腻和辛辣。

3、适量的蛋白质食物，如鱼、瘦肉等蛋白质食物对胃肠道有良好的修复作用。但要避免大量食用肉类和鸡蛋等较难消化的食物。蛋白质的选择要尽量选择鱼肉、鸡肉等易消化的肉类，并合理控制食量。另外，在烹饪肉类时可将肉炖烂炖软后食用，这样更易消化。并且要以低脂饮食为主，不要食用油炸的食物或油炸的食物再二次加工食品，以免影响消化吸收能力。少吃生冷刺激性的食物以及过于坚硬的食物。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。

总之，消化不好的人在饮食上需要注意清淡易消化，避免油腻辛辣等刺激性食物的摄入。同时也要注意适量饮食，避免暴饮暴食等不良饮食习惯的影响。如果症状严重或持续加重，建议及时就医并接受专业治疗。