喝小米粥会长胖吗

适量喝小米粥不会导致肥胖。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物等营养成分，食用适量有助于补充身体所需的能量和营养。而且小米粥含有较多的水分，容易消化吸收，对胃肠道负担较小。

但如果长期大量摄入小米粥或其他食物，而机体消耗量较小，则可能会导致体内脂肪堆积，从而引发肥胖。此外，如果小米粥中添加糖或其他高热量配料，也可能会增加其热量，过多摄入也可能导致体重增加。因此，要保持饮食均衡和适度运动，避免过量摄入任何食物。

总的来说，虽然小米粥是一个健康的选择，但也要注意适量饮用，避免过量摄入导致体重增加。对于保持健康体重，饮食和运动都是非常重要的。如果有特殊的健康问题或需要控制热量摄入，建议咨询医生或营养师的建议。