鲜羊奶的功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

鲜羊奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，具有多种功效和作用。

1、增强免疫力：鲜羊奶富含免疫球蛋白等免疫物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，帮助身体抵御疾病。

2、补充钙质：鲜羊奶含有丰富的钙质，有助于预防骨质疏松，促进骨骼生长发育。

3、健脾胃：鲜羊奶能够滋补脾胃，改善脾胃功能，适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。

4、促进儿童生长发育：鲜羊奶中的营养成分丰富且易于吸收，有助于促进儿童生长发育，提高智力。

5、美容养颜：鲜羊奶中的维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够延缓衰老，美容养颜。

6、改善睡眠质量：鲜羊奶还具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。

7、其他功效：鲜羊奶还能够缓解疲劳、滋阴养胃、润肠通便等。

需要注意的是，饮用鲜羊奶时应确保来源可靠、新鲜无异味，避免过量饮用。此外，部分人群可能对鲜羊奶中的某些成分过敏，饮用后可能出现不适，应谨慎饮用或避免饮用。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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