练肌肉会影响长高吗

练肌肉是否会影响长高，主要取决于年龄和训练方式。

对于青少年来说，适量的运动有助于生长发育，包括肌肉锻炼。但需要注意的是，应以锻炼全身肌肉为主，不应专注于某一部位的肌肉锻炼。过度或高强度的运动可能会增加身体负担，可能对生长发育产生一定的影响。所以适度的运动对于青少年的身高增长是有益的。可以咨询医生或专业训练人士的意见和建议。

对于成年人来说，骨骼已经发育成熟，肌肉锻炼不太可能直接影响身高。但是适当的肌肉锻炼有助于增强身体机能和健康水平，从而提高生活质量。肌肉锻炼也有助于塑造体形，使身体的肌肉更加健壮和有力量。虽然成年后的身高很难再有改变，但是仍然建议进行一些适当的有氧运动、有氧运动配增肌训练等方式保持身体肌肉的生长和提高新陈代谢的效率。总而言之，应根据自身身体情况和时间安排制定适合的训练计划。无论是青少年还是成年人，锻炼都需要保持适度、科学的进行，才能达到健身的最佳效果。建议咨询专业的健身教练或医生获取更准确的建议。