来大姨妈能喝豆浆吗

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问题详情：来大姨妈能喝豆浆吗？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间可以喝豆浆。豆浆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、微量元素和维生素等，有助于增强身体的抵抗力，对女性的身体有很多好处。

豆浆中的营养成分还可以改善女性贫血的情况，改善因气血虚弱引起的痛经症状。此外，豆浆中含有丰富的植物激素和微量元素，对卵巢的保养有一定作用，可以辅助调理女性内分泌系统，帮助缓解焦虑和压力等情绪问题。同时，豆浆中的脂肪多为不饱和脂肪酸，不会导致脂肪堆积和身体肥胖。因此，女性在月经期间适量饮用豆浆是有益的。

但请注意，如果有子宫肌瘤的女性不建议喝豆浆，因为豆浆中的大豆异黄酮有可能刺激肌瘤生长。同时也要注意不要空腹饮用豆浆，建议在餐后适量饮用。另外，如果是出现月经量过大或者月经周期异常的女性，最好及时就医，寻求医生的指导和帮助。总之，在月经期间饮食应以清淡为主，避免生冷刺激性的食物。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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