吃太油腻了恶心怎么办
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问题详情：吃太油腻了恶心怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃太油腻了感到恶心，可以通过以下方式来缓解症状：
1、喝水：饮用温水可以加速新陈代谢，有助于油腻物质的消化，缓解恶心的症状。
2、走动走动：促进胃肠道的蠕动，有助于油腻食物的消化和吸收。但不要剧烈运动，以免加重恶心症状。
3、药物治疗：可以考虑服用一些助消化的药物，如健胃消食片、三九胃泰等。具体的药物种类和剂量请咨询医生或药师的建议。特别是症状持续不减或者加重的情况下，应及时就医。
4、饮食调整：避免再次摄入油腻、重口味的食物，选择清淡的食物，如蔬菜、水果等。此外，可以尝试食用一些生姜、柠檬等有助于缓解恶心的食物。
5、按摩穴位：可以按摩内关穴等穴位来缓解症状。这些穴位对治疗恶心呕吐具有辅助作用。如果不太了解穴位的位置，建议咨询专业医生或中医。
以上方法可供参考，但如果恶心症状持续不减或者伴随其他症状如腹痛、腹泻等，应及时就医。平时应注意饮食健康，避免摄入过多的油腻食物。
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