大姨妈推迟5天怎么办

大姨妈推迟5天可能是多种原因引起的，下面提供几种可能的建议：

1、等待观察：大姨妈推迟5天可能只是暂时的，有时压力、环境变化或其他因素都可能导致月经周期稍有变动。通常情况下，只要不超过一周，都是正常的，所以可以选择等待几天观察情况。

2、妊娠检测：如果平时月经周期很规律，并且处于育龄期的女性，有性生活且未采取避孕措施，那么大姨妈推迟5天应考虑是否怀孕。可以在专业药店购买早孕试纸进行测试。不过试纸存在一定的误差，也可前往医院抽血检查hCG。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，保持充足的睡眠时间。同时，保持良好的心态，避免压力过大或情绪波动较大。饮食上要注意清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激性食物。另外还可以适当运动增强身体的免疫力。此外内分泌失调也是影响月经周期的常见原因，需及时去医院检查确诊后进行对应治疗。注意生活调理和情绪管理等方式可避免此类问题再次发生。

以上建议可供参考，但具体情况还需根据个人情况而定。如果仍然有疑虑或担心，建议前往医院进行检查并咨询医生的意见。医生会根据具体情况给出更准确的建议和治疗方案。