怎么样控制近视眼度数增长
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问题详情：怎么样控制近视眼度数增长？
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
控制近视眼度数增长的方法主要包括以下几个方面：
1、佩戴合适的眼镜：确保眼镜度数准确，定期更换镜片，以保证看东西的清晰度，避免因视力模糊导致的眼睛过度调节和疲劳。
2、养成良好的用眼习惯：避免长时间连续使用电子产品，注意眼睛休息。阅读或写字时保持适当的距离和角度，避免在昏暗的环境中使用眼睛。
3、保持足够的睡眠时间：充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，有助于视力的恢复。
4、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视度数的变化，并采取相应的措施进行控制。
5、进行适当的锻炼：有助于缓解眼部压力和改善视力，例如做眼保健操、打乒乓球等运动方式有助于促进眼部血液循环和锻炼眼睛调节能力。
6、改善饮食：增加营养摄入对视力健康有帮助，可以适当多吃含有维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。
7、避免眼外伤和感染：注意眼部卫生，避免眼外伤和感染，这些可能导致视力进一步下降。
以上方法有助于控制近视度数的增长。如果发现近视度数持续加深或眼睛出现不适，应及时就医寻求专业的眼科医生的建议和治疗方案。此外，每个人的近视情况都是不同的，需要根据个人情况选择合适的方法来控制近视度数的增长。
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