健脾祛湿减肥吗

健脾祛湿有助于减肥。

脾脏与体内水湿运化的功能密切相关。当脾虚时，会导致体内湿气停滞，影响身体的正常代谢，进而造成肥胖。通过健脾祛湿，可以改善身体的代谢功能，有助于减肥。

但减肥并不仅仅是通过健脾祛湿来实现，还需要结合适当的饮食和运动。建议保持低脂、低盐、高纤维的饮食，多吃健脾的食物如薏苡仁、冬瓜等，远离油腻、过甜、过咸的食物。同时，适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗体内多余的能量和脂肪。