持续心率过快该怎么办

持续心率过快可能会引起身体不适，因此及时采取措施来降低心率至关重要。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐等。同时，保持健康的饮食习惯，减少高脂、高盐和高热量食物的摄入。

2、运动锻炼：适度的运动可以帮助增强心脏功能，降低心率。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并注意控制运动强度和时间。

3、寻求医疗帮助：如果心率过快且持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能开具药物来帮助控制心率。

4、应对压力：学会应对压力，如通过冥想、呼吸练习、瑜伽等方式来放松身心。长期的精神压力也可能导致心率加快。

5、检查药物：有些药物的副作用可能导致心率过快，如果怀疑正在服用的药物是导致心率过快的原因，请咨询医生。

6、定期检查：定期进行体检，关注心脏健康，及时发现并处理心率问题。

请注意，心率过快可能是某些疾病的征兆，如甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等。因此，在出现持续心率过快时，一定要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考，具体请以医生的建议为准。