老人营养不良吃什么好

老人营养不良时，需要摄取充足的营养以维持身体健康。以下是一些适合老人营养不良时食用的食物：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，这些食物富含优质蛋白质，有助于增强老年人的体质和免疫力。

2、富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于维持老年人的生理功能，促进肠胃蠕动，防止便秘等。

3、高热量食物：如果老年人身体瘦弱，还需要适当摄入高热量的食物，如牛奶、豆类等，以增加体内能量。

4、容易消化的食物：老年人的消化功能可能较弱，因此应选择容易消化的食物，如稀饭、面条、炖菜等。此外，也可以将食物切成小块或磨成糊状，方便老年人进食。

5、钙含量高的食物：随着年龄的增长，老年人的骨质流失加快，因此需要多食用含钙高的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干等。

除了以上食物，还可以根据老年人的具体情况，适当补充一些营养补充剂，如鱼油、钙片、维生素等。

总之，老年人营养不良时应该多样化饮食，保证摄入充足的营养。如果有需要，还可以咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。