枸杞蜂蜜水的作用与功效

313次浏览・3月前

问题详情：枸杞蜂蜜水的作用与功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

枸杞蜂蜜水是一种结合了枸杞和蜂蜜两种食材的营养饮品。其作用与功效主要包括以下几点：

1、养肝明目：枸杞具有滋补肝肾的功效，有助于改善视力问题，缓解眼部疲劳。适量饮用枸杞蜂蜜水可以帮助促进肝脏的正常排毒功能。

2、润肠通便：蜂蜜含有大量的微量元素以及润肠通便的营养成分，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收营养物质。同时，蜂蜜中的有机酸也能促进消化液分泌，增强食欲。

3、滋阴补肾：枸杞具有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。同时，蜂蜜也能帮助补充体力、消除疲劳。

4、美容养颜：枸杞蜂蜜水有助于清除体内的自由基，抑制氧化反应，从而达到美容养颜的效果。其中，蜂蜜中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。

5、辅助调理贫血：枸杞能提高人体免疫力，蜂蜜中的铜铁等微量元素则有助于促进人体造血功能。因此，适量饮用枸杞蜂蜜水对贫血患者有一定的调理作用。

6、增强免疫力：枸杞蜂蜜水富含丰富的营养成分，有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。

请注意，虽然枸杞蜂蜜水有很多益处，但并非人人适用。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议，尤其是糖尿病患者和肥胖人群应谨慎饮用。同时，购买蜂蜜时要确保产品来自可靠、有信誉的商家，以确保其质量和安全性。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有