红枣枸杞喝了会不会长胖
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问题详情：红枣枸杞喝了会不会长胖？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适量饮用红枣枸杞水不会导致体重增加。红枣和枸杞都属于高热量食品，但是其中的热量含量并不是特别高，并且具有滋补身体的作用。只要适量饮用，就不会导致肥胖。
红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，具有补气养血的功效，有助于改善体质虚弱和贫血等症状。枸杞则含有多种微量元素和营养物质，具有补肾益精、明目安神等功效。两者一起泡水饮用可以滋补肾气、养血安神，同时还能够增强身体的免疫力。
然而，如果过量饮用红枣枸杞水或者在水中加入过多的糖分，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在饮用红枣枸杞水时需要注意适量，不要过量饮用或加入过多的糖分。
总的来说，想要保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量运动。即使是一些营养丰富的食物，也需要适量摄入，避免过量导致热量摄入过多。
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