高血压吃什么肉好

高血压患者适量食用一些肉类有助于补充蛋白质等营养成分，可以选择以下肉类：

1、鱼肉：特别是深海鱼肉，如三文鱼等，富含不饱和脂肪酸，有利于降低血压和减少心血管疾病的风险。

2、鸡肉：富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，是高血压患者较为理想的肉类选择。

3、瘦肉：如瘦牛肉、瘦羊肉等，含有丰富的蛋白质和维生素，适当食用有利于身体健康。

但是高血压患者要注意以下几点：首先要适量食用，避免过量摄入肉类；其次要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炒等高脂肪的烹饪方式；最后，高血压患者还需要注意饮食搭配，保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜、水果等富含营养的食物。同时，患者在生活中还要注意规律作息和运动，这些都有助于控制血压。

此外，高血压患者还需要定期监测血压，遵医嘱按时服药。如果有任何不适或疑问，应及时向医生咨询。以下肉类的摄入都应在医生指导下适量食用，不应过多摄入。建议高血压患者随时关注身体情况，在医生指导下科学饮食并配合治疗。总之高血压患者适量食用肉类是有好处的，但要注意选择健康的肉类和合适的烹饪方式。