女生来月经可以喝牛奶吗

女生来月经时可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，对身体健康有诸多益处。此外，女性在月经期间需要保证营养充足，而牛奶是一个很好的选择。但要注意以下几点：

1、饮用温热的牛奶为佳，避免饮用冷藏的牛奶，以防引起痛经或加重经期不适。

2、选择纯牛奶或营养强化奶，避免过于复杂的牛奶制品（如添加了大量糖或其他添加剂的奶茶或调制乳）。

3、适量饮用，不要过量。过量饮用可能导致腹胀或其他消化不适。

总的来说，女生在月经期间是可以喝牛奶的，但要根据自己的身体状况和需求适量饮用，并注意选择适合的牛奶类型和温度。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师。