乳糖不耐受吃什么乳糖酶效果好

217次浏览・2月前

问题详情：乳糖不耐受吃什么乳糖酶效果好？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶，导致无法消化乳糖，因此在选择乳糖酶产品时，需要注意以下几点。

首先，要选择正规品牌、有质量保证的乳糖酶产品。可以咨询医生或药师的建议，以及查看产品的用户评价和反馈，选择口碑良好的品牌。

其次，不同的乳糖酶产品效果和适用人群可能有所不同。一些产品更适合婴幼儿，一些则更适合成人。因此需要根据自身情况选择适合的产品。

另外，乳糖酶的活性也是选择产品时需要考虑的因素之一。活性高的乳糖酶能够更好地帮助消化乳糖，减轻不适。

最后，可以考虑一些富含益生菌的产品。益生菌有助于维护肠道健康，增强肠道免疫力，对于缓解乳糖不耐受的症状也有一定的帮助。

一些市面上比较受欢迎的乳糖酶品牌包括XX金双歧、XX儿歌以及XX乐迪氏等。这些品牌的产品都有不错的口碑和效果，但具体选择还需要根据自身情况和医生建议来决定。

除了使用乳糖酶产品外，还可以尝试一些不含乳糖的食品，如低乳糖奶、无糖奶粉等，以减轻乳糖不耐受的症状。

总之，在选择乳糖酶产品时，需要注意产品质量、适用人群、酶活性以及益生菌含量等因素，并且在医生或药师的指导下使用。同时，注意调整饮食，避免摄入过多含乳糖的食品。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有