总是闪腰是怎么回事

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问题详情：总是闪腰是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

总是闪腰可能有以下几个原因：

1、姿势不当：长时间坐姿不正、劳累等都可能会造成腰部肌肉出现过度劳损的状态，引起局部的炎症反应等。可以端正身体姿势，避免长时间维持同一姿势。工作的时候注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、腰部疾病：如腰椎间盘病变、腰椎退行性变等，可能会压迫或刺激神经根导致腰部肌肉疼痛，从而导致总是闪腰的症状。腰椎疾病患者应定期进行检查以了解疾病的严重程度。同时可以在医生的指导下采取按摩、理疗等方法治疗，症状较严重的患者可能需要采取手术的方式治疗。在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累。

3、缺乏锻炼：长时间久坐或缺乏锻炼会导致腰部肌肉力量下降，从而引起总是闪腰的症状。建议平时加强锻炼，如进行游泳等有氧运动增强腰部肌肉力量，同时需要注意做好腰部的防寒保暖措施。对于病情较重的患者可以通过口服非甾体抗炎药进行治疗。

总之，总是闪腰的原因可能是多方面的，需要根据具体情况采取相应的措施进行治疗和调整生活方式。如果症状持续或加重，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。平时也要注重腰部健康，保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼以预防腰部疾病的发生。

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