过度手浮应该怎么调理

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问题详情：过度手浮应该怎么调理？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

过度手淫可能会导致身体和心理上的不良影响，因此需要进行调理。以下是一些建议：

1、减少手淫频率：首先要认识到过度手淫的危害，并下定决心减少手淫频率。可以制定一个合理的计划，逐步减少手淫次数，直到最终完全停止。

2、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适量运动等。这些措施有助于提高身体免疫力，改善身体状况，减少手淫的欲望。

3、寻求心理帮助：过度手淫可能与心理问题有关，如焦虑、压力、抑郁等。可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理疏导和心理治疗，以缓解心理压力和焦虑情绪。

4、培养兴趣爱好：把注意力转移到其他有意义的事情上，如运动、音乐、阅读等。这些活动可以让人忘记手淫的欲望，同时也有助于提高身体素质和心理健康。

5、寻求医疗帮助：如果过度手淫已经导致身体出现明显的症状，如阳痿、早泄、前列腺炎等，应及时寻求医疗帮助。医生可以根据具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。

总之，调理过度手淫需要综合考虑多种方法，包括减少手淫频率、改善生活习惯、寻求心理帮助、培养兴趣爱好和寻求医疗帮助等。重要的是要认识到问题的严重性，并采取积极的措施来解决问题。

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