身上发痒过敏吃什么能缓解

身上发痒过敏时，首先要避免过敏源，然后可以通过饮食和药物来缓解。

一、饮食方面

1、清热解毒的食物：如绿豆、冬瓜、西瓜等，有助于排除体内的湿热，缓解过敏症状。

2、富含维生素C的食物：如猕猴桃、橙子、柚子等，维生素C可以增强身体的免疫力，改善血管通透性，对缓解过敏有积极作用。

3、含有益生菌的食物：如酸奶等，可以帮助调节人体免疫系统，缓解过敏症状。

二、药物方面

1、抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效缓解过敏症状。但在使用抗过敏药物前，请务必咨询医生，遵循医嘱。

2、糖皮质激素：对于严重的过敏反应，如全身性荨麻疹、哮喘等，可能需要使用糖皮质激素。但长期使用会有副作用，必须在医生的指导下使用。

此外，还可以适当补充维生素C和钙剂，也有助于缓解过敏症状。但要注意，以上所有的食物和药物都应在医生的指导下使用，避免自行用药或过量用药。

总的来说，身上发痒过敏时，除了避免过敏源外，还可以通过饮食和药物来缓解。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。另外，每个人的过敏情况和体质不同，所以最好咨询医生或专业的医疗人员以获取针对个人情况的建议。