长期失眠中医如何治疗

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问题详情：长期失眠中医如何治疗？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠中医称为不寐，是一种比较常见的病症，常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状。中医治疗失眠可以通过以下几种方式：

1、中药调理：根据患者的具体情况，选择具有安神助眠作用的中药进行治疗。常用的药材包括酸枣仁、合欢皮、夜交藤等。

2、针灸治疗：通过刺激与失眠相关的穴位，如百会穴、神门穴等，调整经络气血，达到治疗失眠的目的。

3、饮食调理：建议失眠患者日常饮食中加入一些有助于安神助眠的食物，如红枣、百合、莲子等。

4、调整作息：保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，如熬夜、观看刺激性的电影等。

5、调理情志：长期失眠可能与情绪有关，中医认为情志失调可能导致失眠。因此，保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等情绪有助于改善失眠。

6、改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，调整床铺、枕头等，使之更符合人体工学的要求，有助于提高睡眠质量。

请注意，中医治疗失眠需要针对患者的具体情况进行辨证施治。建议患者在专业中医师的指导下进行治疗，以达到最佳的治疗效果。此外，如果失眠症状持续严重，建议及时就医，排除其他潜在疾病的可能。

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