治疗多动症在饮食上一般要注意什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
多动症，或称注意力缺陷多动障碍，是一种常见于儿童的神经发育障碍。除了必要的医疗治疗外，饮食也是多动症管理中重要的一环。在饮食上，需要注意以下几点：
1、均衡饮食：确保孩子获取足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入。
2、控制糖分摄入：限制糖分和含有人工色素、添加剂的食品摄入，因为这些食物可能加重多动症的症状。
3、保持良好的饮食习惯：定时定量吃饭，避免暴饮暴食和不规律饮食。
4、增加富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对大脑功能有益，有助于改善注意力和行为问题。富含Omega-3的食物包括鱼类（尤其是富含脂肪的鱼类如三文鱼）、坚果、种子和橄榄油等。
5、避免食品过敏：部分多动症儿童可能存在食物过敏或不耐受情况，注意观察孩子的反应，避免摄入可能引起过敏的食物。
6、保持充足的水分：确保孩子充足的水分摄入，保持身体正常的代谢功能。
7、咨询专业医生或营养师：针对孩子的具体情况，可以咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食计划。
请注意，饮食调整只是多动症管理的一部分，还需要配合其他治疗方法，如行为疗法和教育策略等。如果孩子的多动症症状持续或加重，请及时寻求专业医疗建议。
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