单侧耳鸣变双侧耳鸣怎么办

单侧耳鸣转变为双侧耳鸣，可能是原有耳鸣症状的加重，或者是另一侧的耳朵也出现了问题。对此，建议采取以下措施：

1、及时就医：立即寻求专业医生的帮助，进行详细的检查，以确定两侧耳鸣的原因。

2、针对性治疗：根据医生的建议，针对具体原因进行治疗。例如，如果是由耳部疾病（如中耳炎、听力损失等）引起的，需要针对这些疾病进行治疗。如果与身体其他系统的疾病有关（如高血压、糖尿病等），需要控制这些疾病以缓解耳鸣症状。

3、保持健康生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动和避免过度使用耳机等。这有助于减少外部因素对耳朵的影响，保持耳朵健康。

4、注意心理健康：由于双侧耳鸣可能会对人的生活和心情造成影响，所以需要保持良好的心态。尽量避免过度紧张、焦虑等不良情绪的影响。可以寻求心理医生的帮助，以找到合适的压力应对方式。

5、定期监测听力：定期检查听力状况，了解听力的变化情况，以便及时发现并处理问题。

总之，对于双侧耳鸣的情况，一定要引起重视并及时就医。在专业医生的指导下进行治疗和生活习惯的调整，有助于缓解症状并保持听力健康。