多动症孩子多吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
多动症的孩子，饮食应营养均衡，并多吃富含多种营养素的食物。具体包括以下几种：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物有助于补充孩子身体所需的蛋白质。
2、富含铁的食物：如动物内脏、瘦肉等，铁是维持孩子正常发育的重要元素，缺铁可能会导致孩子情绪不稳定。
3、富含锌的食物：如核桃、坚果等坚果类食物以及海产品等，锌对于维持神经系统的正常功能有重要作用。
4、富含维生素的食物：应鼓励孩子多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，尤其是富含维生素B和维生素C的食物，这些有助于促进神经系统的发育。
5、适当摄入碳水：碳水化合物能维持日常活动所需能量，无需严格禁止摄入含有高糖类零食的摄入。可指导患儿食用如大米等谷物。与此同时家长还应避免让孩子过多摄入含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶等。另外，多动症的孩子饮食应以清淡为主，尽量避免油腻和辛辣刺激性食物的摄入。除了饮食调整外，家长还需要积极配合医生的治疗方案，包括药物治疗和心理辅导等。
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