身上莫名其妙的起红疙瘩红斑该怎么办

身上出现莫名其妙的红疙瘩和红斑，可能是多种原因导致的，如皮肤病、过敏反应等。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1、观察症状：注意红疙瘩和红斑的形状、大小、是否伴有瘙痒、疼痛等其他症状，以便更好地描述给医生或自行判断。

2、寻求医疗帮助：如果红疙瘩和红斑持续不减或者症状加重，建议尽快就医。可以选择皮肤科医生进行诊断和治疗。

3、识别并避免诱因：如果是由过敏反应引起的，需要识别并避免过敏原。常见的过敏原包括食物、药物、化学物质、花粉、尘螨等。

4、局部护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗涤用品。避免搔抓患处，以免导致感染或加重症状。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物、抗炎药物或外用药物来缓解症状。

6、注意饮食：保持均衡的饮食，避免摄入可能引起过敏的食物。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于皮肤健康。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。加强体育锻炼，提高身体免疫力。

总之，身上出现红疙瘩和红斑时，应关注症状变化，及时寻求医疗帮助。同时，注意避免诱因，进行局部护理，调整饮食和生活习惯，以缓解症状并促进皮肤健康。