刚开始干活累的手疼怎么办

刚开始干活手疼，可能是由于过度使用手部肌肉或重复性的手部动作导致的肌肉疲劳或劳损。这种情况可以通过以下方法进行缓解：

1、休息：避免过度使用手部，适当休息并减轻劳动强度，给手部肌肉恢复的时间。

2、冰敷：在手疼的地方进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：三天后，可以改为热敷，有助于舒缓紧张的肌肉，促进血液循环。

4、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和关节，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

6、伸展运动：进行一些手部伸展运动，帮助放松肌肉，预防手部劳损。

7、使用工具：如果工作需要重复性的动作，尽量使用工具来分担手部的负担。

8、调整姿势：注意工作时保持正确的姿势，避免不良姿势导致的手部负担过重。

9、保持饮食平衡：注意营养补充，保持饮食平衡，有助于身体更快恢复。

如果采取上述方法后，手部疼痛仍然持续或加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。