糯米龙眼粥的功效

糯米龙眼粥的功效主要有以下几点：

1、补充营养物质：糯米含有丰富的蛋白质、糖类等营养物质，而龙眼含有较多的维生素，两者熬制成粥，可以为人体提供所需的营养物质，提高身体机能。

2、缓解疲劳：糯米和龙眼都是温和性的食物，适量食用能够缓解人体疲劳，促进新陈代谢。

3、补血益气：龙眼肉富含铁元素，适量食用有助于补血益气，改善贫血症状。特别是对于女性来说，适量食用有助于调节月经及产后的恢复。对于久病体虚的患者也有一定治疗效果。因此适量喝糯米龙眼粥能够起到滋补作用。此外，喝龙眼粥还能安神助眠，改善睡眠质量。同时，对于脾胃虚寒引起的食欲不振也有改善作用。但需要注意不可过量食用，以免增加胃肠道负担。

总的来说，糯米龙眼粥具有补充营养物质、缓解疲劳以及补血益气的功效。但在食用过程中需要注意适量，避免食用过多引发不适。如有不适请及时就医。