柠檬和橙子哪个维生素c高
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
柠檬和橙子都是富含维生素C的水果，但它们的维生素C含量有所不同。一般来说，橙子的维生素C含量相对较高。
每100克橙子里面含有的维生素C大约是33~57毫克，而每100克柠檬里面含有的维生素C大约是22~59毫克。因此，就维生素C含量而言，橙子的维生素C含量较高。
但请注意，除了维生素C外，两者都含有多种营养成分。在日常饮食中适当摄入不同种类的水果有助于满足身体的多种营养需求。
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