五谷茶功效和作用

五谷茶是一种以五谷为主要原料制成的茶饮，其功效和作用多种多样。

1、清热解毒：五谷茶中含有的多种谷物，如绿豆、红豆等，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒，改善身体不适。

2、健脾养胃：五谷茶中的谷物多为粗粮，含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，达到健脾养胃的目的。

3、消肿利尿：部分五谷茶如茯苓茶等，还具有消肿利尿的效果，对于改善肾功能、排除体内多余水分有一定帮助。

4、降压降脂：部分五谷茶中的成分如茶叶等，含有茶多酚等物质，有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

5、助于消化：由于五谷茶含有丰富的膳食纤维和多种营养物质，对于消食、化积非常有帮助，可以缓解因饮食不当导致的消化不良症状。此外还可以用于改善皮肤肤质和增加皮肤的营养等。对于正处于胃肠敏感脆弱状态的人而言，适量饮用可以缓解胃部不适。

总的来说，五谷茶营养丰富，具有多种功效和作用。然而请注意，饮用五谷茶时应当适量饮用，不宜过量饮用。此外，如果身体有特殊情况或疾病史，建议在饮用前咨询医生意见。