为什么瘦了基础代谢低了
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
瘦了之后基础代谢率降低可能有几个原因，以下是相关因素：
1、肌肉含量降低：肌肉是人体代谢的重要器官，维持身体日常运作的基础代谢都离不开肌肉的参与。肌肉通过收缩产生能量、消耗能量，在人体保持清醒和活跃时，肌肉组织是主要的代谢器官。如果身体变瘦，可能是因为肌肉含量减少，从而导致基础代谢率降低。如果一个人通过科学的饮食加上合理的运动来进行减肥，虽然体重减轻，但肌肉含量仍然保持，那么基础代谢率不会降低。反之，如果是通过极端的节食减肥方式使体重减轻，可能会伴随着肌肉流失，从而导致基础代谢率降低。
2、饮食因素：若在减重过程中吃得少，饮食过于单一且热量摄入不足，可能导致身体的基础代谢率降低。因为身体为了适应能量供应不足的情况，会自然地降低基础代谢率来减少能量消耗。这种情况下的体重减轻往往伴随着身体的虚弱和体能下降。
总的来说，瘦了之后基础代谢率降低的原因可能是肌肉含量降低以及不健康的减重方式和饮食生活习惯造成的。如果想了解更多详细信息或感到担忧，建议咨询医生获取专业的意见和指导。
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