总感觉身体很累很疲惫怎么回事

总感觉身体很累很疲惫可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、睡眠不足：如果睡眠时间不足或者睡眠质量不佳，身体和大脑无法得到充分的休息，会导致疲惫感。建议每天保持足够的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。

2、营养不良：身体缺乏必要的营养物质时，会导致身体疲惫无力。建议保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质。

3、缺乏运动：长期久坐不动或者缺乏运动会导致身体机能下降，引起疲劳感。建议定期进行适量的运动，增强身体素质。

4、心理压力过大：长期处于高压状态下，身体和心理都会感到疲惫。建议学会调节情绪，保持心理平衡。

5、疾病因素：一些慢性疾病如贫血、甲状腺疾病、糖尿病等，以及某些药物的副作用也可能导致身体疲劳。如果疲劳感持续存在，建议及时就医检查。

除了上述原因，还有一些其他因素可能导致身体疲劳，例如季节变化、气候变化等。建议根据自身情况寻找原因，并采取相应的措施缓解疲劳。如果疲劳感持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医。