早上空腹测血糖的最佳时间是什么时候
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
早上空腹测血糖的最佳时间通常是在早晨的6点到8点之间。空腹血糖是指隔夜空腹（至少8~10小时未进食）后，在早餐前采集的血液样本中的血糖值。为了确保测量结果的准确性，需要注意以下几点：
1、在空腹血糖测试之前不应进食任何食物，尤其是含糖量高的食物和饮料。可以少量喝水，但不能过量摄入影响血糖水平的食物或药物。通常，测试前一天的饮食也需要控制以保持正常作息，避免熬夜等行为导致的空腹血糖偏高现象。这样更有利于判断自身的血糖状况是否正常。对于部分疑似患有糖尿病的患者，测空腹血糖有助于尽早确诊病情。
2、在测试前一天应避免吸烟和饮酒等不良习惯，以免影响血糖水平。吸烟和饮酒都可能影响血糖水平，导致测试结果不准确。因此，建议在测试前一天避免这些行为，以确保测试结果的准确性。
请注意：在测试空腹血糖时，如果条件允许的情况下尽量保持安静状态，避免剧烈运动导致血糖波动而影响测试结果。同时也要注意在测试前避免过度劳累和应激状态，这些因素都可能影响血糖水平。若想要更精确地了解自己的血糖状况，可以定期进行糖化血红蛋白测试或其他相关测试以进行对照参考。
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