红枣枸杞泡水喝的功效

红枣和枸杞泡水喝的功效主要包括：

1、养心安神：有益于睡眠，能够缓解紧张和焦虑的情绪，帮助稳定情绪。对于心神不宁、心烦不寐的人群来说，晚上喝一杯红枣枸杞泡水有助于安神助眠。

2、补益肝肾：因为枸杞具有滋补肝肾的作用，还能够益精明目，而中医认为肝开窍于目，能够消除眼睛干涩等症状。因此饮用红枣枸杞泡水有助于缓解视力疲劳等症状。此外，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状也有一定改善作用。

3、补气养血：中医认为红枣具有补气养血的功效，能够健脾益胃，帮助气血生化之源充盈气血。因此红枣枸杞泡水可以改善气血不足引起的面色苍白等症状。对于女性来说，还能够帮助调理月经，缓解月经紊乱等问题。此外，也有助于调理更年期妇女的症状。

请注意，在饮用红枣枸杞泡水时需要注意适量饮用，过量饮用可能会引起上火等症状。此外，如有不适请及时就医。在服用过程中应尽量避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效发挥。