37.5度怎么退烧

体温达到37.5度属于低热，可以尝试通过物理降温的方式来退烧。以下是一些常用的方法：

1、多喝水：多喝水有助于排汗，降低身体的温度。同时，水还有助于维持身体的电解质平衡。

2、冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。

3、温水擦浴：使用32度到34度左右的温水擦拭全身皮肤，特别是腋窝、腹股沟、颈部等大血管比较丰富的地方，擦拭时间稍微久一些。但需注意避免着凉。

4、泡脚：可以尝试用泡脚来降温。水里可以加入一些清热解毒的中药材，如金银花等。泡脚后要注意脚部保暖，避免再次受寒。

5、适当增减衣物和居住环境：不宜穿太厚或盖太厚的被子。室内环境也要保持适宜的温度和湿度，避免过热或过于潮湿。室内空气要保持流通，可以降低室内的温度和细菌病毒的浓度。同时还要注意保证休息和饮食健康，增强身体免疫力。

如果采取上述方法后体温仍然持续不降或者升高，建议及时就医，可能需要服用退烧药物或使用其他治疗方法。总之，对于发烧的处理，应根据具体情况选择合适的方法，并在必要时寻求医生的帮助。