右肩经常疼痛该怎么办
435次浏览・5月前
问题详情：右肩经常疼痛该怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
右肩经常疼痛可能与多种原因有关，例如肩周炎、肌肉劳损或肩袖损伤等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间使用电脑、手机或进行重复性的肩部动作。适当休息并调整姿势，有助于减轻肩部的压力和疼痛。
2、热敷与冷敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冷敷来减轻炎症和肿胀；对于慢性疼痛或肌肉劳累，可以使用热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。
3、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，以及按摩、推拿等，有助于舒缓肩部肌肉，减轻疼痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要处方药物。
5、肩部锻炼：进行一些针对性的肩部锻炼，如瑜伽或普拉提中的肩部拉伸和强化动作，以增强肩部肌肉，预防进一步损伤。
6、寻求专业诊断：如果右肩疼痛持续不减或加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。
请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请咨询医生或专业医疗机构的意见，以确保得到正确的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有