熬夜对身体造成哪些伤害

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问题详情：熬夜对身体造成哪些伤害？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

熬夜会对身体造成多方面的伤害，主要包括以下几点：

1、皮肤：熬夜可能导致皮肤状态不佳，出现干燥、暗淡、弹性差的情况，还容易出现痤疮、粉刺等问题。此外，由于生物钟被打乱，可能会出现皮肤毛孔粗大等问题。

2、眼睛：熬夜会对眼睛产生较大负担，长时间处于紧张状态，容易出现视力下降、视物模糊等症状。如果长时间面对手机或电脑屏幕，容易出现眼睛干涩等现象。此外，长时间佩戴隐形眼镜也容易增加感染的风险。

3、肠道：晚睡、熬夜、晨起晚等行为会让正常的生物钟被打乱，引发肠胃方面的不适。尤其是肠胃功能紊乱，如消化酶分泌不规律容易导致便秘、功能性的消化不良等。此外，晚睡也可能导致习惯性便秘等问题。

4、肝脏：肝脏是人体重要的解毒代谢器官，熬夜会使肝脏得不到充足的休息和修复功能，容易损伤肝脏细胞。长此以往会导致慢性肝病等疾病的发生。此外，晚睡还可能加重肝炎病毒对肝脏的损伤程度。

5、其他伤害：熬夜还会对心脑血管造成压力与负荷过重的情况，可能诱发心脑血管疾病。同时，免疫系统可能受到破坏，导致免疫力下降和容易感染疾病等问题。此外，熬夜还可能导致记忆力下降等问题。

总的来说，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果不幸出现身体不适，建议及时就医。

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