持续偏头疼怎么办

持续偏头疼可能会影响日常生活和工作，因此需要及时采取措施缓解症状。以下是一些建议：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以选择服用一些药物来缓解疼痛，如非处方止痛药（如布洛芬等）或处方药（如偏头痛药物等）。但需要遵循医生的用药指导，不要随意自行增减药量或更改用药方式。

2、休息和放松：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解偏头痛。同时，尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，有助于减轻压力和紧张情绪。

3、饮食调整：避免摄入可能诱发偏头痛的食物，如酒精、咖啡因、巧克力、乳制品等。多吃富含镁、钙和维生素B的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。

4、避免触发因素：识别并避免触发偏头痛的因素，如情绪压力、缺乏睡眠、视觉刺激等。尝试记录触发因素，并采取措施避免它们的发生。

5、物理治疗：如物理疗法和按摩等可以缓解偏头痛症状。可以尝试使用热敷或冷敷来缓解头痛。

6、寻求专业帮助：如果偏头疼持续不断或者症状加重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总之，对于持续偏头疼，需要采取综合治疗措施来缓解症状。如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医。