女人怀孕不能吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人怀孕期间需要注意饮食，有些食物可能会对胎儿产生不良影响，应该避免食用或者少吃。以下是一些孕期不宜食用的食物：
1、生冷海鲜及水产品：如醉虾、生蚝等生冷或未煮熟的海鲜以及水产品，可能含有寄生虫或细菌，食用后可能导致孕妇感染或胎儿畸形。
2、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，过量食用可能导致胃肠道不适，加重孕期反应。
3、酒精和咖啡因饮品：如酒、咖啡、浓茶等，含有酒精和咖啡因成分，可能对胎儿的神经系统发育造成影响。
4、高糖、高脂食品：如糖果、巧克力、油炸食品等，孕期过多摄入可能导致孕妇体重过重或胎儿过大，增加分娩难度。
5、容易引起过敏的食物：如芒果等水果或其他可能引起过敏的食物，孕妇在孕期应该避免食用，以免引发过敏反应。
6、活血类食物：如山楂等，可能引发宫缩，导致流产或早产的风险增加。
除了以上食物外，孕妇还应该注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，孕妇应该遵循适量、多样化的原则，避免暴饮暴食或偏食挑食。如有疑虑或特殊情况，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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