神经性头疼痛吃什么
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
神经性头疼痛一般是指由于精神紧张或情绪波动等因素引起的头痛症状。针对这种情况，患者可以通过饮食调整来缓解症状，以下是一些建议的食物：
1、富含镁元素的食物：如菠菜、核桃仁等，有助于放松血管和神经。
2、富含维生素B族的食物：如瘦肉、蛋类、动物内脏等，有助于缓解情绪紧张和焦虑。
3、富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓等含有丰富的维生素C，有助于舒缓紧张情绪。
4、富含抗氧化剂的食物：如菠菜、西红柿等，可以帮助缓解神经系统压力，从而减轻头痛症状。
除了饮食调整外，患者还可以采取以下措施来缓解神经性头痛：
1、保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
2、避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦。
3、进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。
请注意，虽然上述食物和措施有助于缓解神经性头痛，但并不能完全替代医生的治疗。如果头痛症状持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，应避免自行用药或过量用药，以免对身体造成不良影响。
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