怀孕84天便秘严重怎么办
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
怀孕84天，便秘严重，可以采取以下措施来改善：
1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化大便，预防便秘。
2、增加运动量：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。
3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于改善便秘。
4、药物治疗：如果便秘严重，经过上述措施仍无法缓解，可以在医生的指导下使用益生菌或者药物来缓解症状。
5、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑，也有助于缓解便秘。
6、局部按摩：可以在医生的建议下对腹部进行按摩，这有助于促进肠道的蠕动和大便排出。但需确保按摩手法轻柔且正确，避免压迫到腹部。
请注意，在采取任何措施之前，最好先咨询医生或产科医生的意见，以确保母婴安全。此外，如果便秘症状持续加重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），应及时就医。
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