便秘要如何治疗

508次浏览・7月前

问题详情：便秘要如何治疗？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

便秘的治疗方法主要包括以下几种：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、菠菜等蔬菜。同时，多饮水，有助于软化粪便，改善便秘症状。此外，适量摄入油脂类食物，如坚果等，可以增加肠道润滑，促进排便。

2、运动调理：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议进行散步、慢跑等轻度运动，以促进肠道运动。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用开塞露等药物帮助排便。同时，还可以服用益生菌、乳果糖等药物来调理肠道功能。如果便秘症状严重，可短期服用泻药来缓解症状。

4、灌肠和按摩：使用清水或肥皂水灌肠，能够刺激肠道蠕动并软化粪便，有助于改善便秘症状。另外，沿顺时针方向按摩腹部也能促进肠道蠕动，缓解便秘症状。不过按摩时应掌握适当的力度，以免出现不适。

5、建立良好的排便习惯：每天在固定的时间如厕，有助于养成良好的排便习惯。即使没有便意也要坚持蹲坐一段时间，有助于刺激肠道蠕动并改善便秘症状。

请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果便秘症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有