流产完吃什么补身体

流产后，女性需要补充营养物质以帮助身体恢复。建议食用富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，具体如下：

1、蛋白质：蛋白质是身体修复的重要物质，流产后应多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

2、铁：流产会导致失血，铁是造血的主要元素之一，因此应多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、芝麻、菠菜等。

3、维生素：维生素也是身体修复的重要元素，尤其是维生素C和维生素B1、B2等，应多吃新鲜蔬菜和水果来摄取这些维生素。

4、矿物质：流产后女性还需要补充一些矿物质，如钙、镁等，这些可以通过食用豆制品、海带、虾皮等食物来补充。

另外，你还可以吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、银耳等，帮助身体尽快恢复。同时，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重身体负担。

总的来说，流产后应注重营养均衡，不要偏食或过度补充某一种营养素，这样才能更好地促进身体的恢复。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

请注意：流产后的饮食应以个人体质为基础，适量进食，避免过度进食或食用过敏食物。同时，流产后还应注意休息和卫生，避免感染和其他并发症的发生。如有异常情况，应及时就医。