手足经常麻木怎么办

手足经常麻木可能是由于多种原因导致的，包括血液循环不良、神经受损、营养不良等。针对这种情况，以下是一些建议的处理方式：

1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。适当进行运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环。

2、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。富含B族维生素的食物如瘦肉、水果、蔬菜等有助于神经传导，可适量增加摄入。

3、保暖：保持手足部位的温暖，避免长时间接触冷水或暴露在寒冷环境中，以免血管收缩导致血液循环不良。

4、理疗和按摩：进行一些理疗和按摩，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，减轻麻木感。

5、寻求医疗帮助：如果麻木感持续不减或者加重，建议寻求医疗帮助。医生会根据情况进行检查，确定病因并给出相应的治疗方案。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来改善血液循环、调节神经等，以缓解麻木症状。

7、心理调适：长期的精神压力可能导致身体出现各种不适，包括手足麻木。因此，保持良好的心态，进行适当的心理调适，有助于缓解症状。