戒烟反应是什么

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问题详情：戒烟反应是什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

戒烟反应是指在戒烟过程中，由于身体逐渐适应减少或停止吸烟后的一系列生理和心理反应。这些反应包括以下几个方面：

1、尼古丁戒断症状：由于烟草中的尼古丁具有成瘾性，戒烟后身体会出现尼古丁戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。

2、咳嗽和痰多：戒烟后，肺部会开始自我清洁，排出积累的焦油等有害物质，导致咳嗽和痰多的现象。

3、食欲增加：烟草中的尼古丁会抑制食欲，戒烟后食欲会逐渐恢复正常，有时会导致体重增加。

4、精神压力增大：戒烟初期可能会产生强烈的吸烟欲望，对烟草产生心理上的依赖，产生烦躁、焦虑等情绪反应。一些人甚至会有寻找烟草的冲动，这是正常的戒烟反应。

5、其他症状：戒烟还可能导致口渴、咽喉不适等症状。这些症状通常会随着身体的适应和恢复逐渐减轻直至消失。

总的来说，戒烟反应是身体和心理逐渐适应和恢复的过程中的正常反应。对于这些反应，可以采取一些措施来缓解，如寻求专业帮助、进行心理咨询、适当运动等。同时，要有坚定的决心和毅力，坚持戒烟，以维护身体健康。

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