偏头痛应该注意哪些饮食方面

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问题详情：偏头痛应该注意哪些饮食方面？

精选回答

王水平 副主任医师 神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

偏头痛患者需要注意的饮食方面主要有以下几点：

1、饮食宜清淡：建议吃低盐低脂食物，控制糖和摄入物数量，多吃新鲜蔬菜和水果。这有助于缓解头痛症状。对于因偏头痛而焦虑不安的患者，可多吃富含镁的食物，如豆类、坚果类食品等。同时，尽量避免食用含有防腐剂和食品添加剂的食物。注意控制晚餐的数量，不要吃过饱。摄入营养过少也是偏头痛的常见原因，合理营养，增加身体的脂肪蛋白有助于健康免疫力增强和疾病的恢复。但是不可一次食过多，避免引起胃肠功能紊乱。

2、饮食禁忌：避免食用一些可能诱发偏头痛的食物，如含酒精饮料、巧克力等含酪胺酸的食物、咖啡、味精、油煎炸食物等。此外，避免食用刺激性食品如辛辣食品等。这些食品可能诱发偏头痛发作或加剧头痛症状。有些食品中还含有某些药物成分，如咖啡因等，也可能加重头痛症状。因此，偏头痛患者应避免食用这些食物。

总的来说，偏头痛患者应根据自身情况调整饮食结构和习惯，避免摄入可能诱发头痛的食物和药物成分。当然如果出现严重的偏头痛症状或不良反应时请及时就医并听从医生的建议和治疗方案。

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