头部两侧脱发怎么办

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问题详情：头部两侧脱发怎么办？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

头部两侧脱发可能是多种原因导致的，包括遗传、荷尔蒙水平变化、压力、不良的生活习惯等。要应对这个问题，你可以尝试以下方法：

1、调整饮食：确保你的饮食中包含足够的蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于头发的健康生长。同时，多吃新鲜蔬果，避免过于油腻和辛辣的食物。

2、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。保持适度的运动，避免过度压力。戒烟限酒也有助于防止脱发。

3、选用合适的洗发产品：选择针对脱发问题的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水。洗发时要用温水，避免水温过高。

4、按摩头皮：定期进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，有助于头发的生长。

5、避免频繁染发烫发：频繁染发烫发容易损伤头发，导致脱发问题加重。

6、保持头发清洁：保持头发和头皮的清洁，避免油脂和污垢堵塞毛囊，影响头发生长。

7、寻求医疗帮助：如果脱发问题严重或持续时间长，建议寻求医疗帮助。医生可能会为你开具处方药物，或者推荐专业的医疗机构进行进一步治疗。

请注意，每个人的脱发原因可能不同，因此建议你在尝试上述方法之前，先咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据你的具体情况，为你提供更个性化的建议和治疗方案。

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