小孩发烧适合吃什么粥

534次浏览・8月前

问题详情：小孩发烧适合吃什么粥？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩发烧时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。粥是一种很好的选择，因为它们易消化，有助于补充身体所需的营养和水分。以下是一些适合小孩发烧时食用的粥：

1、白粥：传统的白粥是小孩发烧时的理想选择，因为它容易消化，能为身体提供所需的能量和水分。

2、蔬菜粥：在粥里加入一些易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青菜等，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

3、瘦肉粥：小孩发烧时，身体需要蛋白质来修复和增强免疫力。适量地加入一些瘦肉（如鸡胸肉、瘦猪肉等）到粥里，可以提供优质的蛋白质。

4、燕麦粥：燕麦富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调整肠胃、提高免疫力。

5、苹果粥：苹果富含维生素C和果胶，有助于增强免疫力，缓解发烧带来的不适。将苹果切成小块，与白粥一起煮，可以增加口感。

除了上述的粥类，小孩发烧时还需要多喝水和果汁，以补充身体所需的水分和维生素。同时，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果小孩的发烧持续不退或症状严重，应及时就医。

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